Потенциалға не әсер етеді: жиі қойылатын сұрақтарға жауаптар

Интимдік өмір - әрбір адамның толыққанды өмірінің маңызды құрамдас бөлігі. Сондықтан олардың барлығы потенция мен жыныстық функциялардың жай-күйі туралы қамқорлық жасайды және қандай да бір бұзылулар мен бұзылулар болған жағдайда, олар мұның себептерін іздейді.

Бұл мақалада сіз жыныстық дисфункцияларды алдын-ала болдырмау үшін потенциалға теріс немесе оң әсер ететінін біле аласыз.

Ер адамдағы «потенциал» термині нені білдіреді?

Ерлердің потенциалына не әсер ететінін қарастырмас бұрын, «потенциал» терминінің өзін егжей-тегжейлі қарастырған жөн. Жалпы алғанда, потенциал дегеніміз адамның кез келген әрекетті орындау қабілеті. Интимдік мәселеде потенциал - бұл ер адамның қарама-қарсы жыныспен қаншалықты жыныстық қатынасқа түсе алатындығын көрсететін көрсеткіш.

Потенциал бірнеше көрсеткіштерді қамтиды:

• либидо, яғни әйелдерге жыныстық тартымдылық;
• эрекция, атап айтқанда ер адамның қозу қабілеті, фаллустың мөлшері мен күшін арттыру;
• жыныстық қатынасқа түсу мүмкіндігі уақытында жеткілікті;
• ер адамның серіктесін қанағаттандыру қабілеті.

Анықтама үшін!Потенция - бұл ер адамның барлық жыныстық функциялары мен денсаулығына арналған қолшатыр термин. Репродуктивті жүйенің қандай да бір қызметі бұзылса, потенция сәйкесінше төмендейді. Бұл қарым-қатынас сонымен қатар қарама-қарсы бағытта жұмыс істейді, яғни жыныстық потенциалдың төмендеуімен ер адамның аталған қабілеттері зардап шегеді.

Эрекция қабілеті

Эрекция - бұл ер адамның жыныстық қозуынан және пениса мөлшерінің ұлғаюынан, оның қатаюынан көрінетін потенциалдың күйіне тікелей байланысты процесс. Тек осы позицияда орган үйкеліс жасай алады, ұрпақты болу үшін эякуляция жасай алады. Қарапайым тілмен айтқанда, эрекция – физиологиялық процесс, ал потенциал – жалпы жағдай.

Эрекцияның үш түрі бар:

1. Рефлекторлық эрекция - егер жыныстық мүшеге әсер ету және ынталандыру болса, ол жұлынға импульстар жіберіп, тік күйді тудырады.
2. Психогендік эрекция - психикалық бейнелер, қиялдар, көрнекі, есту стимуляциясының фонында ер адам эрекцияға қол жеткізе алады және қозуы мүмкін.
3. Спонтанды эрекция - бұл таңертең, сондай-ақ түнде алғышарттарсыз және қозусыз пайда болады, ерлер денесінің ерекшелігі ретінде қарастырылады.

«Эрекция» және «потенциал» терминдері бір-бірімен тығыз байланысты, өйткені эректильді дисфункция байқалса, потенциал деңгейі төмендейді. Толық эректильді дисфункциямен дәрігер импотенцияны анықтайды. Тиісінше, потенциалға теріс әсер ететін нәрсе эрекцияның сапасына бірдей әсер етеді.

Либидо

Потенциалмен тығыз байланысты және оның құрамдас бөлігі болып саналатын тағы бір тұжырымдама - либидо. Либидо терминін қарама-қарсы жынысқа жыныстық тартымдылықтан туындаған бейсаналық ер адамның ерекше күйі деп түсіну керек. Либидо - бұл бөлек процесс, бірақ онсыз терлеу мүмкін емес.

Бұл екі ұғымның айырмашылығы – либидо – бұл жыныстық қатынастың бастапқы шарты, ағзаның осыған деген ұмтылысы мен дайындығын (инстинкті) білдіреді, ал потенциал – жыныстық қатынасқа түсудің кейінгі мүмкіндігі. Егер либидо төмен болса, ер адам эрекцияға қол жеткізе алмайды, онсыз потенцияның өзі болмайды.

Жыныстық қатынастың ұзақтығы

Салауатты потенцияның тағы бір көрсеткіші - ер адамға қол жетімді жыныстық қатынастың ұзақтығы. Барлық жыныстық функциялардың бұл күрделі жүйесі (потенциал) ер адамның эякуляция басталғанға дейін үйкеліске қанша уақыт төтеп беретініне тікелей әсер етеді. Потенциалға теріс әсер еткенде, екі мәселе болуы мүмкін - уақтылы оргазмға қабілетсіздік және ерте эякуляция (қысқа жыныстық қатынас).

Медициналық анықтамада жыныстық қатынастың үйкеліс сәтінен оргазмға дейінгі қалыпты ұзақтығы 3-5 минутты құрайтыны айтылған. Егер ер адам тіпті бір минутқа шыдай алмаса, олар потенцияға қатысты проблемалар туралы айтады. Дәл солай айтуға болады, егер жыныстық қатынас 20-40 минуттан астам уақытқа созылса, уақтылы эякуляцияға кедергі келтіретін ауытқулар болуы мүмкін.

Әйелді қанағаттандыру мүмкіндігі

Салауатты потенциал жағдайында ғана ер адам жыныстық қатынасқа қабілетті ғана емес, оның серіктесін қанағаттандыра алатын жоғары сапалы секс туралы. Оның қанағаттандырылуына бірнеше көрсеткіштер жауап береді:

• күшті және тұрақты эрекция;
• жеткілікті жыныстық қозу;
• адамның төзімділігі;
• жыныстық қатынастың қалыпты ұзақтығы.

Тиісінше, егер теріс факторлар жүйелі түрде потенциалға әсер етсе, уақыт өте келе ерлер серіктесін толық қанағаттандыра алмайды.

Потенциалға теріс әсер ететін факторлар

Потенциалға теріс әсер ететін әрбір фактордың пайдасы мен зияны жыныстық дисфункциялардың дер кезінде алдын алу үшін барлық ер адамдарға белгілі болуы керек. Өзіңізді олардың әсерінен қорғау үшін жағымсыз факторларды білу әсіресе маңызды. Медициналық анықтама импотенцияның келесі алғышарттарын сипаттайды:

• Несеп-жыныс жүйесінің аурулары -простата безінің жедел немесе созылмалы сипаттағы кез келген аурулары, аталық бездердің, уретраның аурулары, сондай-ақ жыныстық жолмен берілетін инфекциялар адамның потенциалын және барлық жыныстық функцияларын тежейді.
• Эндокриндік патологиялартестостерон гормоны жыныстық белсенділік пен потенциалға жауап береді және кез келген гормоналды бұзылулар, гипофиз және гипоталамустың патологиялары тестостерон өндірісін тежейді. Қант диабеті де эндокриндік ауру болып табылады, сондықтан қант потенциалға әсер ете ме деген сұраққа біржақты жауап беруге болады.
• Артық салмақ -майлы шөгінділердің пайда болуы потенциалға теріс әсер етеді, әсіресе іш аймағын қарастырсақ. Липидтердің жоғарылауы әйел гормонының эстрогенін арттыру арқылы тестостерон өндірісін басады. Сондай-ақ, салмақ қан тамырларының күйіне теріс әсер етеді, қан айналымын бұзады, бұл эрекция сапасының нашарлауына әкеледі.

• Төмен қозғалғыштық немесе артық физикалық белсенділік -репродуктивті жүйе ауруларының дамуына жиі отыру және төмен ұтқырлық ықпал етеді. Ал шамадан тыс жаттығулар денедегі тестостеронның көп бөлігін сіңіріп, жыныстық денсаулыққа әсер етеді.
• Белгілі бір топтағы препараттарды қабылдау -медицина седативтердің (антидепрессанттар, транквилизаторлар), глюкокортикоидтардың және басқа да гормоналды агенттердің, бета-блокаторлардың, диуретиктер, седативтер және психотроптық препараттардың теріс әсерін анықтады. Әсіресе, егер адам дозаны және терапия режимін сақтамаса, ол мұндай ауыр препараттарды әдейі қабылдайды.
• Спортшылардың стероидты анаболикалық стероидтерді қабылдауы -Көптеген бодибилдингшілер бұлшықетті тез және күшті түрде құру үшін осы құрамның қоспаларын қабылдайды. Стероидтер тестостеронның көзі болып табылатынына қарамастан, қоспаларды алып тастағаннан кейін дене үйреншікті болуына байланысты табиғи гормонның қажетті мөлшерін өндіруді тоқтатады. Көптеген сапасыз қоспаларда тестостеронды басатын фитоэстроген болып табылатын соя бар.
• Психологиялық бұзылулар -кез келген күйзеліс, жанжалды жағдайлар, серіктеспен қарым-қатынастағы қолайсыз климат, кешендер, өзіне деген сенімсіздік, депрессия, жүйке кернеуі, ұйқысыздық және созылмалы шаршау потенциалға теріс әсер етуі мүмкін.
• Алкогольді сусындар -алкоголь бауырдың құрылымы мен функционалдығын бұзады және оның ұрпақты болу жүйесімен тікелей байланысы бар. Бауыр дисфункциясы денеде тестостерон өндірісін азайтады. Сондай-ақ, алкоголь жүрек пен тамыр жүйесінің жұмысын бұзады, ал эрекция қан айналымы мен тамырлардың күйіне тікелей байланысты (энергетикалық сусындардың әсері де ескеріледі). Алкоголь жүйке рецепторлары мен импульстардың өткізгіштігін төмендетеді, жұлын орталығына әсер етеді.
• Темекі шегу -никотиннің әсері, ең алдымен, жүрек-тамыр жүйесінің күйіне қатысты, өйткені шайыр мен никотин шамадан тыс вазоконструкцияны, қан ағымының бұзылуын тудырады, бұл эрекция проблемаларын білдіреді. Электрондық темекінің де зияны аз болса да. Ментол да осындай әсерге ие, ментолды темекіге де тыйым салынады.
• Есірткілер -көбісі марихуананың және басқа да ауыр дәрілердің әсері туралы біледі, олар ең алдымен жұлынға әсер етеді. Ең жиі кездесетін салдар - әлсіз және тұрақсыз эрекциялар, ерте эякуляция, бауыр ауруы (әдетте С гепатиті) және тестостерон деңгейінің төмендігі.
• Мастурбация -егер сіз тұрақты түрде өзін-өзі қанағаттандырумен айналыссаңыз, бұл ұрпақты болу жүйесінің бұзылуын тудыруы мүмкін.

Потенциалды күшейтетін факторлар

Кейбір дәрі-дәрмектердің, физиотерапияның, дәстүрлі емес және балама әдістердің көмегімен потенциалды арттыруға болады. Потенциал үшін не пайдалы:

1. Азық-түлік- ер адам өзінің диетасын дұрыс құру үшін қандай тағамдар жыныстық әлеуетті арттыратынын білуі керек. Бұл каротин (А дәрумені) және аскорбин қышқылы (С витамині) бар кез келген өнімдер. Бұл кез келген қышқыл жидектер мен жемістер, пияз және сарымсақ, шөптер, сәбіз, қырыққабат, итмұрын, жасыл салат. Сондай-ақ жыныс мүшелеріне теңіз өнімдеріне бай мырыш қажет. Протеин тестостерон өндірісіне қатысады, бұл тауық еті, сүт өнімдері, жұмыртқа, майсыз ет. Е дәрумені ұрпақты болу жүйесіне қажет, оларға өсімдік майлары мен жаңғақтар, қара шоколад бай.
2. Физикалық белсенділік- жүктемелер орынды болуы керек, жүгіру, серуендеу, таңертеңгілік жаттығулар, гимнастика, йога пайдалы. Ұзақ уақыт бойы отыруды қыздырумен сұйылту керек.
3. Тәулік режимі- жемісті жұмыс күнінен басқа адамға жақсы демалыс керек. Ұйқы 8 сағат немесе одан да көп болуы керек, өйткені тестостерон осы уақытта өндіріледі.
4. Суық және ыстық душ- суық сумен араластыру қан айналымын жақсартады, иммунитетті арттырады.
5. Психоэмоционалды тепе-теңдік- тыныштық, байсалдылық, күйзеліске төзімділік, күйзеліс пен жанжалдан аулақ болу да жыныстық функцияларды бұзылулардан сақтайды.

Дәрілер

Ер адамның жыныстық функциясына тікелей немесе жанама әсер ететін көптеген дәрі-дәрмектер бар. Ал егер кейбіреулер эрекцияны нығайтуға, либидоны арттыруға, құнарлылықты арттыруға көмектессе, басқалары өздерінің жанама әсерлерімен потенциалды төмендетеді.

Потенциалды төмендету

Әртүрлі күшті препараттар жыныстық функцияларға әсер етуі мүмкін, өйткені либидо және эрекция дененің гормоналды, жүрек-тамыр, жүйке және басқа жүйелеріне тікелей байланысты. Потенциалды төмендететін дәрілердің тізіміне мыналар кіреді:

1. Бромды препараттар, мысалы, седативтер және седативтер. Бұл компонент қозу мен тежелуді дұрыс корреляциялау үшін бастапқыда мидағы тежелуді күшейтеді. Бромның артық болуы орталық жүйке жүйесінің жұмысының бұзылуына әкеледі, бұл жыныстық қозу процестерін баяулатады және әлсіретеді.
2. Қан қысымын төмендететін дәрілер. Мысалы, олардың әсері тек қысымға ғана емес, сонымен қатар эрекцияның сапасына да дәлелденді. Олардың әрекеті қан ағымын бәсеңдетуге бағытталған, ол дозаланғанда және шамадан тыс пайдалану кезінде эрекцияға әсер етеді.
3. Креатин сияқты бодибилдердегі анаболикалық стероидтер және стероидтер сияқты гормондық препараттар. Протеин потенциалға әсер ете ме деген сұраққа жауап басқаша болуы мүмкін. Егер спортшылар стероидтермен толықтырылса, онда тек теріс жолмен, егер табиғи ақуыз ақуыз болса, онда оң.
4. Антидепрессанттар, олар патогендерге және жағымсыз факторларға реакцияларды азайтып қана қоймайды, сонымен қатар либидоды азайтады.

Потенциалды арттыру

Сондай-ақ дәрі-дәрмек арқылы потенциалды арттыруға болады, егер дәрігер пациентті тексергеннен кейін препараттарды тағайындаса. Потенциалды стимуляторларға қорлардың келесі топтары кіреді:

• гормоналды - жыныстық дисфункциялармен бірге жүретін айқын тестостерон тапшылығымен, құрамында тестостерон бар препараттар қолданылады;
• адренергиялық блокаторлар - жүрек-тамыр жүйесінің жұмысындағы проблемаларды жою, қан ағымын жақсарту;
• антиспасоматикалар - бүкіл дененің және жыныс мүшелерінің қалыпты жұмысына кедергі келтіретін спазмды жою;
• PDE-5 ингибиторлары - олар азот оксидінің бөлінуін қоздырады, органдағы қан айналымын арттыру үшін пениса тіндерін босаңсытады;
• шөп стимуляторлары - бүкіл денеге кешенді түрде пайдалы әсер ету арқылы эректильді функцияны тұрақтандыру;
• Диеталық қоспалар мен витаминдік қоспалар - ұрпақты болу жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті дененің қажетті ресурстарының қорын толтырады.

Потенциалға әсер ететін тағамдар

Адам не жейді. Тиісінше, көп нәрсе тағамға және ұрпақты болу жүйесінің жұмысына байланысты. Медицина ұзақ уақыт бойы потенциалды арттыратын және төмендеуін тудыруы мүмкін өнімдердің тізімін анықтады.

Позитивті әсер ету

Дәрумендердің, микро- және макроэлементтердің, минералдардың және басқа заттардың үлкен мөлшері либидоға, эрекцияға және потенциалға жауап береді. Бірақ олардың негізгілері В, А, Е, С тобындағы витаминдер, мырыш, магний, селен, темір және т. б.

Тиісінше, жыныстық белсенділікті арттыру үшін ер адамға қажет:

• өсімдік майлары мен жаңғақтар- қан тамырларын тазартатын, сперматозоидтардың сапасын жақсартатын Е витаминінің көздері;
• теңіз тағамдары- тестостеронның қалыпты өндірісі үшін қажетті витаминдер, мырыш және ақуыздар көздері;
• жұмыртқа- белоктың, май қышқылдарының және витаминдердің көзі, гормондар синтезі үшін құрылыс материалы;
• майсыз ет- бұлшық еттердің өсуіне және гормондардың қалыпты деңгейіне қажет ақуызы бар тағамдар;
• пияз және сарымсақ- композициядағы ащы және дәмдеуіштер қан ағымын жылдамдатады, тестостерон өндірісін арттырады, простата ауруларының алдын алады;
• бал- бүкіл денеге кешенді әсер етеді, иммунитетті арттырады, денені пайдалы ресурстармен қанықтырады;
• жүзім- қызыл жидектер сперматозоидтарды өндіруді және құнарлылықты арттырады;
• шоколад- тәттілер потенциалға жақсы әсер ете ме деген сұраққа жалғыз оң жауап, өйткені шоколад серотониннің (рахаттану гормоны) өндірілуіне ықпал етеді;
• Гранат- қанды тазартады, иммунитетті арттырады, бүкіл ағзаның жұмысын жақсартады;
• балдыркөк- тамыр қабырғасын нығайтатын, токсиндерді кетіретін, простатиттің алдын алатын С витаминінің көзі;
• орамжапырақ- талшық тестостеронның қосымша өндірісін ынталандырады;
• құлпынай- гормондарды өндіруге қажетті мырыш көзі.

Зиянды өнімдер

Сондай-ақ потенциалға теріс әсер ететін көптеген өнімдер бар. Мысалы, жалбыздың жасыл шаймен үйлесетін әсері белгілі және тұрақты түрде тұтынылатын болса, потенциалды төмендетуге болады.

Бұған мыналар да кіреді:

• қант- қанттың инсулинді жоғарылататынын және денедегі тестостерон концентрациясын төмендететінін білсеңіз, тәттілердің потенциалға әсер ететінін түсінуге болады;
• тұз- артық, ол қан қысымын арттырады, сұйықтықты кетіреді, жүрек бұлшықетіне жүктейді, тестостерон синтезін азайтады;
• кофе, қою шай, какао, шоколад, мате- Құрамындағы кофеин артық мөлшерде қан тамырларын кеңейтеді, қанның аталық безге келуін нашарлатады, тестостерон деңгейін төмендетеді;
• сода- мұндай сусындардың құрамында көп мөлшерде қант, консерванттар мен қышқылдар бар, олар шамадан тыс диуретикалық әсерге ие, тестостеронның бүкіл денеге таралуын бұзады;
• алкоголь- алкоголь тестостеронның әйел гормондарына айналуына әкеледі;
• ысталған ет- құрамында ұшпа канцерогендер бар, олар ең нашар жағдайда аналық без тініне улы зақым келтіруі мүмкін;
• нан өнімдері мен кекстер- жоғары калория мөлшері артық салмаққа, инсулиннің жоғарылауына әкеледі, бұл потенциалдың төмендеуін білдіреді;
• фастфуд- құрамында тез салмақ қосуға және жыныстық гормондардың төмендеуіне ықпал ететін транс майлары, консерванттар, холестерин бар.

Қорытынды

Жыныстық функцияға қандай факторлар теріс әсер ететінін біле отырып, сіз жыныстық белсіздікті дер кезінде алдын аласыз. Қандай факторлар потенциалды күшейтетінін біле отырып, сіз алғашқы алаңдатарлық белгілерде генитурарлы жүйенің жағдайын тез жақсартуға болады. Қандай тағамдардың потенциалға зиянды және пайдалы екенін біле отырып, сіз диетаны сауатты түрде құра аласыз.